• Tipologia: Cardio, Tono
  • Risultati: Dimagrimento, Tonificazione

È un Workout concentrato sui glutei, che va a massimizzare il tono ed in generale la forza di tutto il corpo. Un programma prevalentemente cardiovascolare, ma con un unico scopo: valorizzare il corpo femminile, sollevando, rafforzando e definendo il lato B. 

Le classi sono da 30 minuti, ed impostate sulla musica. Vengono utilizzati dei particolari elastici chiamati Piloxing BootyBuilder (PBB) Power Bands (con due differenti resistenze), che vi aiuteranno a bruciare molte più calorie del classico ed ormai datato programma di tonificazione conosciuto da tutti con il nome di GAG. 

I glutei lavoreranno su diversi piani, in piedi, con l’ausilio di mani e ginocchia, da sdraiati, di lato ecc. questo garantirà un’esperienza total body, perché non è possibile isolare solo un distretto muscolare senza poter coinvolgere anche li stabilizzatori addominali (core), quadricipiti e bicipiti femorali. La sessione termina con un’efficientissima parte di stretching per rilassare ed allungare tutta la muscolatura.